A szexualitás társadalmi vonatkozásai

A szexualitás társadalmi vonatkozásai alatt azt értjük, hogyan miként hat a szexualitás a társadalomra, és hogy hogyan formálja a társadalom a szexualitást. Több tudomány határvonalát is súrolja ez a téma, így a szociológiát, a pszichológiát, az antropológiát, a történelmet, a jogot és a kultúratudományokat is.

A szexualitás megítélése társadalmi szempontból

A szexualitás nem csupán biológiai jelenségként említendő, hanem kulturálisan és társadalmilag szabályozott jelenségként is. Ez alatt a következőket értjük:

A harmadik nemi identitás

A harmadik nemi identitás fogalma és társadalmi jelentősége

A harmadik nemi identitás olyan nemi kategorizációt jelöl, amely túllép a hagyományos bináris (férfi/nő) felosztáson, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy olyan identitást válasszanak vagy éljenek, amely nem illeszkedik a szigorú nemi normákba. Ez magában foglalhatja a nem-bináris, genderqueer, agender (nemi identitás nélkül élők), vagy olyan kultúrában gyökerező identitásokat, mint például a Two-Spirit (bazik érzékenységű emberek az őslakos amerikai közösségekben) vagy a hidzsra (Dél-Ázsiában elismert harmadik nem). A harmadik nem elismerése nemcsak személyes szabadság kérdése, hanem társadalmi haladás jele is: segít szétválasztani a biológiai nemet a társadalmi nemtől, és előmozdítja az elfogadást, hogy minden ember jogai és méltósága független legyen a nemi identitástól.

---

Jogok, kihívások és a jövő irányai

Bár egyre több ország ismeri el jogilag a harmadik nemi identitást – például Németország, India, Ausztrália vagy Kanada –, a gyakorlatban még mindig számos kihívás áll az ilyen emberek előtt. Ezek közé tartozik a diszkrimináció, a hozzáférés hiánya az egészségügyi ellátáshoz vagy a törvényhozás gyengesége, amely nem mindig védi meg őket. Fontos lépések lennének a tudatosítás növelése, az oktatásban és a munkahelyeken való integráció, valamint a nyelvi és kulturális változás, hogy a harmadik nemi identitás természetes részévé váljon a mindennapoknak. A társadalomnak és az intézményeknek együtt kell dolgozniuk azon, hogy a nemi sokszínűség ne csak elméleti fogalom maradjon, hanem valós elfogadást és egyenlőséget hozzon létre.

Éljünk egészségesen, de hogyan?

Az egészséges életmód ma már egy gyakran használt kifejezés, mindenki tudja, hogy úgy kellene az életét folytatnia, hogy odafigyel az egészségére, de ez mégsem mindig sikerül.

Mit tehetünk azért, hogy ez mégis megvalósuljon?

Az egészséges életmód azt jelenti, hogy olyan szokásokat alakítunk ki az életünkben, amelyek testi-lelki jóllétet fognak számunkra biztosítani és a betegségek megelőzéséhez is hozzájárulnak.

Mozogjunk rendszeresen

Hetente legalább 2-3 órányi intenzív mozgásra lenne szükségünk közepes intenzitásban. Ez alatt érthetjük a biciklizést, úszást, gyorsabb sétát. Célszerű izomerősítő gyakorlatokat is végeznünk hetente néhány alkalommal.

Amit csak ki tudunk váltani mozgással azt tegyük meg: lépcsőzzünk lift helyett, sétáljunk autó helyett.

Pihenjünk eleget

A pihenésnek legalább akkora szerepe van az egészségünkben, mint a mozgásnak. A pihentető, minőségi alvás egy felnőtt esetében kb. 7-9 órának kellene, hogy legyen. Ráadásul fontos a rendszeresség.

Itt ki kell emelni, hogy igyekezzünk csökkenteni a képernyőidőt, amely lefekvés előtt különösen káros hatással van.

Vigyázzunk a lelki békénkre

Igyekezzünk csökkenteni a stresszt az életünkben, akár végezhetünk légzőgyakorlatokat, meditálhatunk, ma már az internet segítségével önállóan is képesek vagyunk ezen technikákat elsajátítani.

Próbáljunk meg poziítvan gondolkodni, a negatív gondolatokat távol tartani magunktól, figyeljünk magunkra, fordítsunk figyelmet az önismeretre.

Kerüljük a káros szokásokat

Az alkohol, a cigaretta, a drogok mind-mind olyan szokások, amelyekkel az egészségünket veszélyeztetjük. Így igyekezzünk őket vagy teljesen kizárni, de legalábbis minimalizálni a velük való érintkezést.

Figyeljünk a megelőzésre

Járjunk kötelező és nem kötelező szűrővizsgálatokra, hogy tudjuk minden rendben van-e. Figyeljünk testünk jelzéseit is.

Végül, de egyáltalán nem utolsósorban figyeljünk a táplálkozásra

A változatos és kiegyensúlyozott étrendet nem lehet elégszer hangsúlyozni (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, halak, tejtermékek, mind-mind fontosak)

Legyen egészséges nemi életünk

Ne hagyjuk kikopni az életünkből a szexet, mert az is fontos része kell, hogy legyen az életünknek. Ha problémáink voltak, az sem szabad, hogy megtántorítson bennünket. (akkor se, ha csak átmeneti nehézséggel kell szembenéznünk). Ma már bárki élhet Kamagra 100rendelés lehetőségével és felhőtlenül élhet át szexuális örömöket.

Tegyen meg Ön is mindent az egészségéért!

---